dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Процентное содержание жира в организме

15.07.12 | Категория:

Процентное содержание жира в организме


Мы говорили об избыточном весе в целом, не определяя за счет чего возник избыточный вес. У людей с развитой мускулатурой вес тоже может быть больше нормы, но не за счет жира, а за счет мышечной ткани. Возьмите культуристов или тяжелоатлетов. Их вес при среднем росте может достигать и ста, и ста двадцати килограммов, но все это не жир, а мышцы. Ситуация, кстати, тоже не очень здоровая. Организм не терпит избытка, и поэтому проблемы со здоровьем могут возникать как при избытке жира, так и при избытке мышечной ткани, но в значительно меньшей степени. И врачи сейчас начинают об этом задумываться.


Бывает и так: вес вроде бы нормальный, однако, содержание жира в организме превышает норму. И что? Тоже ничего хорошего. Избыток жира в организме всегда создает проблемы, и порой эти проблемы возникают даже при небольших избытках, то есть даже тогда, когда человек казалось бы весит нормально. Очень часто у таких людей развивается висцеральный тип распределения жира, т.е. вокруг внутренних органов. Для таких случаев в медицине Запада даже появился специальный термин – «худой толстяк» или «ожирение без ожирения». Здесь для нас интересно вот что. Человек хочет быть здоровым. Для поддержания здоровья человек с избытком жира может пить всякие таблетки, а куда проще и эффективнее было бы сбросить пару килограммов жира и дальше питаться так, что бы лишний жир больше не накапливался. Конечно же, определение массы жира, точнее сказать, процентное содержание жира в организме, наиболее точно отражает ситуацию и позволяет однозначно ответить на вопрос: есть опасность для здоровья или нет?.


В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 10-18 %, у женщин – 18-26 %. У спортсменов это соотношение может быть меньше. Процентное содержания жира в организме-один из важнейших показателей при определении ожирения.


Снижение содержания жира у женщин ниже 14-15% сдвигает баланс между женскими и мужскими половыми гормонами в сторону последних. У женщин могут прекращаться месячные (аменоррея), или менструации случаются нерегулярно (дисменоррея).Уменьшается выработка эстрогена, необходимого для восстановления костей — т.е. для процесса, который идет в нормальном организме непрерывно. Это вызывает преждевременный остеопороз -заболевание, при котором кости становятся более тонкими и более хрупкими, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения переломов. Поэтому не следует снижать содержание жира ниже физиологической нормы.


Исходя из процентного содержания жира, имеется следующая классификация ожирения у женщин.


Классификация ожирения исходя из процентного содержания жира в организме.




(голосов:13)
Похожие статьи:
Потеря веса и потеря жира – вовсе не одно и то же!
Потеря веса и потеря жира – вовсе не одно и то же!
В зависимости от выбранной диеты можно регулировать скорость потери не только веса, но и жировой ткани. Разгрузочные диеты можно разделить по
Что такое сжигатели жира
Что такое сжигатели жира
Среди "жиросжигателей", как их часто называют, различают липотропные и термогенные формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные
Вам меньше жира или меньше веса?
Вам меньше жира или меньше веса?
Что вы делаете, когда вдруг встречаете знакомого, которого вроде недавно видели, и который при этом смог быстро похудеть? Может даже и не сильно, но
Весы-жироанализаторы осуществляют контроль за составом тела
Весы-жироанализаторы осуществляют контроль за составом тела
Одно только измерение веса не предоставит целой картины состояния Вашего здоровья. В процессе взвешивания весы не способны показать разницу,
Ожирение и нарушения менструальной функции
Ожирение и нарушения менструальной функции
Ожирение является одним из самых распространенных заболеваний экономически развитых стран, где четверть населения имеет массу тела, более чем на 15 %
Комментарии к статье Процентное содержание жира в организме :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено