dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Немецкая диета

01.01.70 | Категория:

Немецкая диета



Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг.



Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть "недовольство желудка", эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе.


Понедельник


Завтрак:1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик.


Обед:2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. 1 помидор.


Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.


Вторник


Завтрак : чашка кофе или чая, небольшой сухарик.


Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.


Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.


Среда


Завтрак: 1 чашка кофе или чая.


Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.


Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.


Четверг


Завтрак:1 стакан натурального яблочного сока.


Обед:250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.


Ужин:1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.


Пятница


Завтрак:1 стакан морковного сока.


Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.


Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом.


Суббота


Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик.


Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.


Ужин:100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.


Воскресенье


Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.


Обед: 200 г жареной или отварной курицы.


Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).


Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.


Существует еще одна немецкая диета. Она очень проста, но однообразна. Каждый день нужно съедать 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба. Продолжительность диеты должна составить от 2 до 3 недель.

(голосов:138)
Похожие статьи:
Шведская диета
Шведская диета
Шведы делают в ежедневном рационе упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и
Тибетская диета
Тибетская диета
Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно
Белковая диета с рисом
Белковая диета с рисом
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис
Русская диета
Русская диета
Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир) и
Голливудская диета
Голливудская диета
Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар,
Комментарии к статье Немецкая диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено