dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Весенняя диета

01.01.70 | Категория:

Весенняя диета
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая.

При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.



Завтрак:

1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара.



Ленч:

1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).



Обед:

Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи.



Полдник:

1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога



Ужин:

1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.



Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.

Подготовлено Еленой Фоменко

Источник -myjane.ru

(голосов:0)
Похожие статьи:
Диета Кому за 30
Диета Кому за 30
Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2
Диета для тех, кому за 30
Диета для тех, кому за 30
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Белая диета
Белая диета
За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит. Эта диета называется
Предновогодняя диета. Минус 8 кг за 14 дней
Предновогодняя диета. Минус 8 кг за 14 дней
В идеале диетические блюда должны присутствовать на нашем столе ежедневно. Но на практике мы часто вспоминаем об этом 2 раза в год – перед поездкой в
Бобовая диета
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
Комментарии к статье Весенняя диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено