dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Медовая диета

01.01.70 | Категория:

Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат.



Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.



Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Принимать пищу нужно пять раз в день.



ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.

Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок.



ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда.



ПОЛДНИК: апельсин.



УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда.



В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай.

Подготовлено Еленой Фоменко

Источник -myjane.ru

(голосов:3)
Похожие статьи:
Яично-медовая диета
Яично-медовая диета
За три дня 2 - 2.5 кг. Первый день Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или породия на него). Чашка
Яично
Яично
На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка
Сладкая диета
Сладкая диета
Если вы не можете жить без сладкого, то вам подойдет эта диета. Это мини-диета поможет быстро сбросить вес. Диета рассчитана на 3 дня. Первый
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Эта диета в среднем убирает 3-4 кг в неделю, довольно-таки витаминная, но не дешевая (из-за стоимости грейпфрутов). Главное правило одно - не
Бобовая диета
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
Комментарии к статье Медовая диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено