dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Долиной Ларисы диета

01.01.70 | Категория:

Долиной Ларисы диета
Вариант 1

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.

4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.

5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.



Вариант 2

Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.

Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).

2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира

3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира

4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира

5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира

6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)

7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.

Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

Подготовлено Еленой Фоменко

Источник -myjane.ru

(голосов:79)
Похожие статьи:
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки
Сборная диета
Сборная диета
Эта диета представляет собой набор из нескольких диет, подобранных специально по этапам. Основное правило: Если произошёл срыв – никаких
Диета на 10 дней
Диета на 10 дней
Диета, как ясно из названия, рассчитана на 10 дней, за это время можно похудеть на 4-7 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Каждый
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем. К плюсам диеты можно отнести относительное разнообразие рациона, а также
Комментарии к статье Долиной Ларисы диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено