dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Огуречная диета

01.01.70 | Категория:

Огуречная диетаПока есть свежие огурцы это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, которая основывается на полезных свойствах огурцов.

Диета рассчитана на 3-5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.


Именно благодаря этим свойствам, огуречная диета (или огуречные разгрузочные дни) – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).


Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.


В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).


Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка.


Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.


Пить можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.


Первый вариант огуречной диеты.


Готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.


Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант.


1,5-2 кг свежих огурцов,

два вареных яйца,

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,

2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – выбирайте сами.


Огуречная диета, 3 вариант.


1 кг свежих огурцов,

0,5 кг свежих помидоров,

Делаем салат с растительным маслом или просто едим овощи 5-6 раз в день,

на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.


Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать огуречный разгрузочный день:

Проводится 1-2 дня в неделю, в день можно похудеть на 1-1,5 кг.

5-6 раз в день готовим салат:


  • огурцы и зелень в любом количестве,

  • свежий сок лимона по вкусу,

  • заправляем 1% кефиром.

  • В остальное время пьем минеральную воду по желанию.

    В день нужно съедать около 2 кг огурцов.


    Огуречный разгрузочный день рекомендуется диетологами при ожирении, гипертонии, мочекислом диатезе, артрозах.



    Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    (голосов:7)
    Похожие статьи:
    Недельная огуречная диета
    Недельная огуречная диета
    Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое
    Огуречная диета II
    Огуречная диета II
    Перед каждым приемом пищи съедать по огурцу без соли. И вечером после 18.00 есть только огурцы без соли. Эта диета полезная, так как огурцы
    Картофельная диета
    Картофельная диета
    Кто-то предпочитает худеть на овощах и фруктах, а кто-то – на картошке. Картофельные диеты хороши тем, что соблюдая их, вы чувствуете себя сытым.
    Салатная диета
    Салатная диета
    Омолаживающая салатная диета – лучшее средство от авитаминоза, подойдет тем, кто любит овощи и фрукты. Как следует из названия – питаемся овощными и
    Огуречная диета
    Огуречная диета
    Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника,
    Комментарии к статье Огуречная диета :
    Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено