dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Диета красоты

01.01.70 | Категория:

Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишним весом, но и на то, чтобы вернуть коже чистоту и блеск, улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей.

Диеты рассчитаны так, чтобы напитать организм витаминами, поэтому особенно полезны весной, в период авитаминоза.


Воды можно пить сколько хочется, простой или минеральной, в перерывах между приемами пищи или за полчаса до еды. Можно заваривать травяные чаи, например, используя смесь мелиссы, ромашки, календулы. Такой чай также полезен как для здоровья, так и для красоты.


Диета красоты, первый вариант:

Соблюдать диету можно 3-5 дней, повторяя раз в месяц.

Запрещается сахар, ограничивается соль.

Фрукты лучше выбирать разных цветов (красный, оранжевый, желтый).


Первый завтрак: 100 мл свежевыжатого фруктового сока или 100 грамм свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, ломтик нежирной ветчины, 50 грамм подсушенного хлеба, чашка чая или кофе с молоком.


Второй завтрак: яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан простокваши.


Обед: овощной салат (без картошки), заправленный растительным маслом, кусок нежирного мяса величиной с вашу ладонь или меньше.


Полдник: фрукты.


Ужин: 1 стакан теплого молока, либо, если вы плохо переносите молоко – нежирный кефир.


Второй вариант диеты для красоты:

Диету можно соблюдать от недели до месяца. Если тяжело следовать рекомендациям диеты в точности, можно немного изменять ее под себя, главный эффект здесь не в похудении (хотя если у вас есть лишний вес – похудеете), а в том, что чище станет кожа, блестящими – волосы, улучшится цвет лица, появится легкость.


Завтрак:


  • овсяная каша на воде, с добавлением изюма или других сухофруктов и яблока;

  • стакан любого свежевыжатого сока,

  • отвар шиповника.

  • Обед:


  • За полчаса до обеда рекомендуется выпить коктейль, из равных частей морковного и апельсинового сока, с добавлением ложки меда.

  • салат из свежих зеленых овощей и зелени (шпинат, салат, капуста, зеленый перец), заправленный оливковым маслом,

  • овощной суп,

  • печеный или вареный картофель «в мундире» или кусок вареного мяса/рыбы (если мясо - то нежирное) величиной с вашу ладонь.

  • Ужин:


  • фруктовый салат (старайтесь использовать разнообразные фрукты),

  • кусок вареной курицы или обезжиренный творог,

  • чай из трав или отвар шиповника,

  • 1-2 финика или инжира.

  • Если вы ужинаете рано и трудно удержаться, чтобы перед сном не съесть что-нибудь еще, финики или инжир можно оставить на поздний перекус.


    Еще одной диетой для красоты является косметическая диета.



    Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    (голосов:9)
    Похожие статьи:
    Бобовая диета
    Бобовая диета
    Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
    Польская диета
    Польская диета
    Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и весной,
    Двухнедельная белковая диета
    Двухнедельная белковая диета
    На двухнедельной белковой диете можно похудеть за две недели на 3-8 кг. Но если после выхода из диеты вы сразу начнете употреблять в больших
    Месячная низкокалорийная диета
    Месячная низкокалорийная диета
    Меню А чередовать через день с меню Б. Первая неделя Перед работой. Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Вариант
    Французская диета
    Французская диета
    Французская диета рассчитана на 2 недели, за это время можно похудеть на 3 - 6 лишних кг. Так как диета низкокалорийная и низкоуглеводная, организму
    Комментарии к статье Диета красоты :
    Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено