dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Хурма – сердечное яблоко

13.08.12 | Категория:

хурма, полезные свойстваКак только не называют этот фрукт – сердечное яблоко, китайский персик, оранжевый помидор. А латинское название плода – diaspyros, что означает «пища богов».


А любите ли вы хурму?

Для того чтобы в полной мере оценить вкус хурмы нужно дождаться октября-ноября, именно это время ее вызревания, недозревшие плоды имеют вяжущий вкус.


Итак, чем полезна хурма?

В хурме настолько много глюкозы и фруктозы (до 25%), что сушеный фрукт покрывается сахарным налетом. На Востоке растертые плоды добавляют в муку при приготовлении сладкого хлеба.


Хурма быстро утолит голод, при этом калорийность хурмы относительно невелика – 67 Ккал на 100 грамм, поэтому диетологи рекомендуют ее тем, кто хочет похудеть.


Медики также "уважают" хурму за ее полезные свойства.

Кардиологи советуют хурму больным с пороками сердца и для подержания здоровья сердечно-сосудистой системы, сахара питают сердечную мышцу, при этом уровень глюкозы в крови не повышается, как при употреблении рафинированного сахара. Кроме этого, нашему сердцу необходим калий, и хурма обеспечит им.


Хурма имеет мочегонное действие, и эту особенность хурмы также применяют кардиологи.


На курортах Кавказа, в частности, в Цхалтубо, врачи издавна рекомендовали больным с патологией сердца и сосудов съедать по 2-3 плода японской хурмы в день.


Для профилактики мочекаменной болезни также можно применять хурму, которая содержит много магния. Магний препятствует образованию камней.


Хурма – просто кладезь полезных для нас веществ.



  • Бета-каротин необходим для здоровья глаз, для поддержания иммунитета, для развития клеток. Американские диетологи советуют, есть больше оранжевых овощей и фруктов, все они являются источником провитамина A, который защищает нас от рака.

  • Витамины С и Р, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, витамин C – активный антиоксидант.

  • Железо – хурма поможет избавиться от анемии.


Несмотря на большое количество сахаров, хурма – диетический продукт, благодаря большому количеству пектина и пищевых волокон, в хурме их вдвое больше чем в яблоках.


Плоды хурмы содержат органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат кальцием, фосфором, поможет восполнить дефицит йода в организме.


И народной медицине известны полезные свойства хурмы:



    • При желудочных заболеваниях, в частности при расстройствах пищеварения, плоды обладают вяжущим и бактерицидным действием.

    • Хурма поможет в лечении и профилактике заболеваний органов кровообращения, печени, желчевыводящих путей.

    • Хурма тонизирует, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

Возьмите на заметку:


Запасаясь хурмой впрок, заморозьте плоды, иначе полезные свойства хурмы быстро потеряются. Кроме того замороженная хурма становится менее терпкой.


Хурма – сердечное яблоко

Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:224)
Похожие статьи:
Треска в имбирном маринаде под периной из хурмы
Треска в имбирном маринаде под периной из хурмы "Солнечное настроение"
Треска в имбирном маринаде под периной из хурмы "Солнечное настроение" • Треска — 1,5 кг • Хурма — 1 шт • Масло оливковое — 3 ст. л. • Соевый
Полезные и лечебные свойства фруктов и ягод
Полезные и лечебные свойства фруктов и ягод
Фрукты и ягоды – это пища, которая не только богата жизненно необходимыми нам пищевыми веществами, но и легко усваивается (при некоторых
Яблоко – для диетического питания
Яблоко – для диетического питания
Яблоко – очень полезный для нашего организма фрукт, в нем содержится множество полезных элементов, причем именно в этом фрукте их сочетание
Бананы полезны
Бананы полезны
Бананы – это фрукт, который природа идеально приспособила для питания человека. Они быстро утоляют голод, так как содержат легкоусваиваемые углеводы,
Чем полезен рыбий жир
Чем полезен рыбий жир
Рыбий жир – это средство, которое хорошо помнят наши бабушки и родители. Все дети в то время обязательно пили рыбий жир, а, учитывая его вкус и
Комментарии к статье Хурма – сердечное яблоко :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено