dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Правильное и здоровое питание - основа Вашего здоровья

01.01.70 | Категория:

Известная пословица учит нас, что если мы не будем употреблять пищу как лекарство – мы обречены употреблять лекарство как пищу. Несмотря на простоту и понятность этой истины, большинство из нас предпочитают «жить, чтобы есть – в то время как нужно есть для того, чтобы жить». Причины для этого разные: отсутствие времени на изучение понятия «правильное питание», недостаток средств на приобретение «правильных» продуктов, нежелание тратить дополнительное время на приготовление здоровой пищи.


Здоровое питаниеНесмотря на обилие объективных и мнимых причин, интерес к теме «здоровое питание» всегда был очень высоким. А сейчас, когда нас постоянно пугают экологически загрязненными продуктами и наличием в них ГМО, человечество находится в состоянии тихой паники – неужели в наше время ничего нельзя съесть, не нанеся вреда своему драгоценному здоровью?


Сразу отметим: правильное питание доступно каждому, независимо от пола, возраста, состояния здоровья и даже материального положения. Единственное, что необходимо сделать сознательному по отношению к своему здоровью человеку – уделить немного времени самому себе, а, если говорить точнее, сравнить ту пищу, которую потребляем с той, которая действительно необходима нашему организму.


К сожалению, для большинства людей понятие «здоровое питание» подразумевает, прежде всего, диеты, похудение, ограничение себя в любимых блюдах. Следовательно, если со здоровьем пока все более-менее в порядке, есть можно все «чего хочет организм». И в этом кроется наибольшее заблуждение! Действительно, не все из любимых нами блюд являются полезными, но употребление их время от времени не принесет большого вреда. Если же читатель, читающий эти строки, соглашается, что шаурма из киоска – это зло, но при этом кушает её три раза в неделю, то в будущем можно будет только сожалеть о бесцельно потраченном времени и здоровье.


Следует помнить: правильное питание – это умеренное и сбалансированное восполнение энергии в организме. Если это еще и сопровождается эстетическим удовольствием – прекрасно. Но, как и в любом другом деле, целенаправленное и нерегулируемое набивание желудка килокалориями – это прямой путь в аптеку, рано или поздно.



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:10)
Похожие статьи:
Здоровое питание в жизни человека
Здоровое питание в жизни человека
Ни для кого не секрет, чтобы наш организм всегда оставался сильным и здоровым, чтобы наша иммунная система противостояла вирусам и простудам
Как воплотить в реальность мечты об идеальной фигуре?
Как воплотить в реальность мечты об идеальной фигуре?
А ведь иногда даже имея идеальную фигуру, девушка или женщина не может позволить одеть что либо более открытое из одежды. Почему? Все дело в
Диеты – нужны ли они организму?
Диеты – нужны ли они организму?
Как вы думаете, придет ли в голову здоровому мужчине в расцвете лет мысль - сесть на диету? В общем-то, такого мужчину даже трудно себе
Проблемы в образе жизни и ценности питания приводят к пищевым добавкам
Проблемы в образе жизни и ценности питания приводят к пищевым добавкам
Биологически активные добавки к пище становятся необходимы из-за обесценивания состава пищи, утраты ею по разным причинам витаминов, минералов,
Пиво, здоровье и красота вполне совместимы
Пиво, здоровье и красота вполне совместимы
Хотя употребление пива сегодня приняло, можно сказать, грандиозные масштабы, большинству людей вряд ли придёт в голову связывать его со здоровьем и
Комментарии к статье Правильное и здоровое питание - основа Вашего здоровья :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено