dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Куриные рулетики с имбирно-йогуртным соусом

01.01.70 | Категория:

Это блюдо из любимых моих шедевров.

Куриные шашлычки люблю безумно, надеюсь, рецепт понравится и вам.


Куриное филе — 2 шт

Имбирь корень (2 см.)

Чеснок (3 зубчика)

Перец красный чили (пол стручка)

Йогурт 0-1% — 400 г

Соль специи (по вкусу)

Растительное масло


Куриное филе обмыть ,обсушить и нарезать на полосочки .

Филе насадить на деревянные шпажки.


Обжарить на небольшом кол-ве растительного масло ,буквально по 2 минуты с каждой стороны. Имбирь,чеснок и перец очистить и нарезать мелким кубиком . Обжарить 2 минуты на небольшом кол-ве растительного масла.


Добавить йогурт и довести до кипения ,снизить огонь и немного загустить соус медленным томлением. Посолить и поперчить по вкусу .


В готовый соус выкладываем шашлычки и прогреваем по 2-3 минуты с каждой стороны.

Подаём со свежим перцем и салатом, сбрызнув лимонным соком и подсолив. Имбирный соус это вообще хит, очень вкусно .



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:7)
Похожие статьи:
С зелёным горошком диета
С зелёным горошком диета
Горох содержит не меньше белка, чем мясо, при этом белок гороха состоит из очень полезных и важных аминокислот, которые синтезируются только
Диета с Чечевицей
Диета с Чечевицей
Радикальная диета почти всегда приводит к истощению и упадку сил. О варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта
Салат из авокадо
Салат из авокадо
Салат из авокадо салат очень вкусный советую. 2 больших помидора (3 средних) 1 авокадо кусок брынзы (феты), размером с пол авокадо (грамм 100)
Диета с Зеленым горошком
Диета с Зеленым горошком
Горох содержит не меньше белка, чем мясо, причем белок гороха состоит из очень важных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По
Пхали закусочное из капустных листьев
Пхали закусочное из капустных листьев
Пхали закусочное из капустных листьев. 200 г.грецких орехов 1 острый перец (или соус Тобаско/соус чили) 1 пучок кинзы 1/2 пучка укропа (по
Комментарии к статье Куриные рулетики с имбирно-йогуртным соусом :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено