dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Диета от бабушек

08.07.12 | Категория:

Данная диета известна под названием «Диета наших бабушек».

Диета рассчитана на неделю, за время которой можно похудеть на 3-4 кг.


Рацион питания в течение недели практически один и тот же, с небольшими вариациями.


Приемы пищи в течение дня надо распределить так, чтобы между ними проходило 3-4 часа. Благодаря этому, диета не покажется слишком голодной.


Завтрак:


чашка кофе или чая, черного или зеленого, можно добавить чуть-чуть меда.


Второй завтрак:


пятьдесят грамм твердого сыра.


Обед:


вареное яйцо,

около 120 гр любого нежирного мяса, можно птицы, запеченного, вареного или поджаренного в собственном соку, без соли, можно добавить натуральные приправы,

20 грамм сыра или любой овощ.


Полдник:


фрукт, кроме бананов

либо повторить первый завтрак.


Ужин:


120 гр мяса или птицы, приготовленного как для обеда.

овощной салат, например, из капусты и моркови, или из огурцов, помидоров, лука и капусты, или любой другой. Салат заправляется ложкой растительного масла.


Перед сном - травяной чай, желательно с мятой.


В течение дня пить воду – по желанию.


Повторить диету при желании можно через 2 недели.

Результат в виде потери лишних килограммов будет ощутимее, если вы подкрепите диету физической активностью.


Как и все белковые диеты, без консультации с врачом данную диету можно применять, только если вы здоровый взрослый человек.



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:0)
Похожие статьи:
Низкокалорийная диета
Низкокалорийная диета
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного
Бабушкина диета
Бабушкина диета
Эту диету применяют семь дней. Через семь дней ты убедишься, что сбросила 3-4 кг. Если ты все еще не в норме, через две недели диету можно
Низкокалорийная диета
Низкокалорийная диета
Диета настолько низкокалорийна, что через семь дней ее соблюдения уходит 3-4 кг лишнего веса. Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка
Бобовая диета
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на 2 недели, за это время можно похудеть на 3 - 6 лишних кг. Так как диета низкокалорийная и низкоуглеводная, организму
Комментарии к статье Диета от бабушек :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено