dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Движение - жизнь

10.10.12 | Категория:

Здоровый образ жизни включает в себя не только здоровое питание, но и, обязательно, движение.

Если вы хотите похудеть, гораздо быстрее результата получиться добиться, если наряду с диетами, будете обращать внимание и на двигательную активность. Но и тем, кто думает только о том, как набрать вес, нельзя забывать о занятиях спортом. В любом случае главное – здоровье.


Обратите внимание на "звезд", наших и зарубежных, все они в большей или меньшей мере придерживаясь диет, главным в поддержании идеальной фигуры считают обязательные каждодневные тренировки.


За последние десятилетия жизнь городского человека сильно изменилась. Тело наше природой создано так, что для идеальной работы желудочно-кишечного тракта ему необходимо движение, а мы в основном сидим: на учебе, на работе, дома перед телевизором или компьютером, и даже в детском саду. А потом начинаем искать диеты против запоров, а ведь всего-то надо больше двигаться.


К примеру, современные исследования показывают, что двигательная активность улучшает работу органов пищеварения, перистальтику кишечника, усиливает все обменные процессы в организме, активизирует работу всех систем организма.


Ученые говорят, что 30 минут интенсивных физических упражнений в день приведут к нормальному весу тела в любом возрасте.

А Гиппократ, например, говорил:


Для сохранения здоровья не надо ни слишком много есть, ни слишком мало упражняться.


Современные врачи также признают, что зачастую именно отсутствие движения приводит к болезням современного человека.


Несмотря на то, что эти факты всем известны, многие, начав заниматься, быстро остывают. Причина, как правило, одна: дефицит волевых усилий.



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:53)
Похожие статьи:
Движение к стройной фигуре
Движение к стройной фигуре
Диеты, особенно быстрые, могут помочь сбросить вес, но для закрепления результата, для того, чтобы стройная фигура и здоровье сопутствовали нам всю
Отсутствие движения приводит к болезням
Отсутствие движения приводит к болезням
Ученые в очередной раз подтвердили, что жить и быть здоровым можно, только активно двигаясь. Движение – это жизнь, это известно с древних лет,
Позитивное отношение к фитнесу
Позитивное отношение к фитнесу
Большинство людей понимают, что фитнес и правильное питание важны для их здоровья. Несомненно, что физическая активность и упражнения помогают
Как найти время на фитнес: стратегии для самых занятых
Как найти время на фитнес: стратегии для самых занятых
Большинство диетологов пишут, что фитнес - не самый лучший способ похудеть. Однако спортивная медицина утверждает обратное. Во время часовой прогулки
Можно ли похудеть после 30
Можно ли похудеть после 30
Наверное, многие женщины замечали, как после тридцати лет вдруг появляются лишние килограммы, хотя питание особо и не менялось. В чем же дело? Что
Комментарии к статье Движение - жизнь :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено