dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Трехдневная очищающая диета

01.01.70 | Категория:

Диета очищающая, а значит в первую очередь направлена на очищение организма от накопленных шлаков и токсинов.

Постарайтесь выделить эти три дня только для себя, больше гуляйте и отдыхайте.

Полезно параллельно заняться и своим внешним видом, сделать очищающие процедуры для кожи, посетить SPA салон, купить себе что-нибудь, вообщем подарите себе хорошее настроение.

Диета не рекомендуется людям с заболеваниями желудка и кишечника.


В день рекомендуется выпивать примерно 8 стаканов чистой питьевой или минеральной воды, чая на травах, зеленого чая с лимоном. Но предпочтение - воде.

Если на улице жаркая погода, можно пить и больше.


Питаться придется фруктами и овощами, за 3 дня вы напитаете организм витаминами и полезными веществами, почистите кишечник.

А если после выхода из диеты постараетесь есть поменьше, исключить из питания «пустые калории», употреблять овощи и фрукты, организм и дальше будет чиститься. А вы будете худеть без диет.


Каждый день начинайте со стакана воды с соком лимона и небольшой зарядки.


День первый:

Первый завтрак:


  • делаем фруктовый салат из грейпфрута (грейпфрут можно заменить апельсином или мандарином), винограда, яблока и ананаса.

  • Второй завтрак:


  • половина небольшой дыни;

  • салат из цитрусовых, киви и свежего инжира.

  • Обед:


  • вторая половина дыни;

  • фруктовый салат из любых фруктов, которые в этот день еще не использовались.

  • Ужин:


  • один банан,

  • стакан настоя ромашки.

  • День второй:

    Первый завтрак:


  • стакан свежеприготовленного овощного сока,

  • стебель сельдерея,

  • запеките в духовке или на гриле 4 крупных помидора с травами и перцем.

  • Второй завтрак:


  • большая порция салата из любых свежих овощей, заправленного растительным маслом и лимонным соком.

  • Обед:


  • брокколи, либо цветная или белокочанная капуста, либо шпинат, готовим на пару, можно добавить немного сыра,

  • свежевыжатый овощной сок.

  • Третий день:

    Первый завтрак:


  • фруктовый салат из грейпфрута (апельсина, мандарина), ананаса, яблока и винограда.

  • Второй завтрак:


  • большая порция салата из овощей, заправленного растительным маслом и лимонным соком.

  • Обед:


  • брокколи, либо цветная или белокочанная капуста, либо шпинат, приготовленная на пару,

    немного куриного мяса или рыбы, приготовленного на гриле или на пару,

  • овощной сок.


  • Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    (голосов:10)
    Похожие статьи:
    Диета Бенджамина
    Диета Бенджамина
    Гарри Бенджамин - известный английский натуропат, автор работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов
    Овощи и фрукты
    Овощи и фрукты
    Диета рассчитана на 7 дней, сброс 3 кг Чередуйте овощной и фруктовый дни. Овощной день Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4
    Тибетская диета
    Тибетская диета
    Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно
    Восточная сытная диета
    Восточная сытная диета
    Данную диету можно отнести к числу низкокалорийных диет, однако она содержит не так уж мало энергии — в день вы будете употреблять около 1700 ккал.
    Русская диета
    Русская диета
    Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир) и
    Комментарии к статье Трехдневная очищающая диета :
    Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено