dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Диета на 10 дней

01.01.70 | Категория:

Диета на 10 днейДиета, как ясно из названия, рассчитана на 10 дней, за это время можно похудеть на 4-7 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Каждый день придется питаться только лишь определенными продуктами, причем белковые дни чередуются с углеводными. Тем самым исключается монотонность в питании, обмен веществ поддерживается на высоком уровне, и мы худеем.


Диета на 10 дней, меню на каждый день


Если количество продукта не указано, можно есть до насыщения, если указано – разделить это количество на весь день. Не ешьте после 18 часов.


1-й день:

Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.


2-й день:

• 500 г нежирного творога, 500 г зеленых яблок (лучше запеченных без сахара).


3-й день:

• 500 г риса (желательно нешлифованный), 1.5л томатного сока без соли.


4-й день:

• 400 г рыбы, зеленые овощи и зелень.


5-й день:

• Гречка, запаренная на воде, 250 мл молока (кефира), чай зеленый.


6-й день:

• 300 г отварного нежирного мяса (рекомендуется телятина), зеленые овощи и зелень.


7-й день:

• 6 раз в день можно выпить по чашке чая с ложкой меда.


8-й день:

• 1,5 литра кефира.


9-й день:

• 1,5 литра минеральной воды без газа, лимон.


10-й день:

Овсянка, фрукты (кроме бананов и винограда).


Пить воду, зеленый чай можно в любом количестве в перерывах между приемами пищи.


Диета достаточно жесткая, поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом! Нельзя соблюдать диету более 10 дней.


Рекомендуем также:

Полосатая диета на 10 дней



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:1)
Похожие статьи:
Десять дней
Десять дней
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного
Долиной Ларисы диета
Долиной Ларисы диета
Вариант 1 Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире;
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем. К плюсам диеты можно отнести относительное разнообразие рациона, а также
Кефирные диеты
Кефирные диеты
Диет, в состав которых входит кефир достаточно много. И это не случайно, кефир - диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы
Десять дней II
Десять дней II
день первый - 1кг варенного картофеля. день второй - 1кг сырой капусты. день третий - 1кг варенной свеклы. день четвертый - 1кг сырой
Комментарии к статье Диета на 10 дней :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено