dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Салатная диета

15.09.12 | Категория:

салатная диетаОмолаживающая салатная диета – лучшее средство от авитаминоза, подойдет тем, кто любит овощи и фрукты.


Как следует из названия – питаемся овощными и фруктовыми салатами. Овощи и фрукты для салата берем любые, кроме картошки, в сыром виде.


Нежелательно использовать для приготовления салатов: бананы, виноград, дыни. Запрещается картофель.


Заправить салаты можно соком лимона или апельсина, нежирным кефиром или йогуртом (без сахара), оливковым маслом.


Вариант первый: салатный разгрузочный день


Один раз в неделю можно устроить такой омолаживающий разгрузочный день:


5 раз в день съедаем по 250-300 г салата из сырых овощей и фруктов, свежей зелени в любой комбинации, без соли. Можно заправить салат нежирной сметаной, кефиром или растительным маслом.


Пить в течение дня: нежирный кефир (до 1 литра), зеленый или травяной чай без сахара, можно с лимоном в любом количестве.


Разгрузочный день на салатах можно устраивать тем, кто хочет поддерживать свой вес в норме, а также при ожирении, гипертонии, атеросклерозе, диабете с ожирением, заболеваниях печени и нефритах.


Салатная диета


Рассчитана салатная диета на 14 дней. За это время можно похудеть на 7 кг.


Салатная диета. Рацион первой недели


За 30 минут до завтрака выпить стакан воды с лимоном без сахара, добавление лимона по вкусу.


Завтрак: фруктовый салат из несладких фруктов (зеленые яблоки, груши, цитрусовые, киви), заправить натуральным йогуртом или кефиром 1%.


Обед, ужин: салат из любых овощей, кроме картошки, без соли, заправляем оливковым маслом или лимонным соком.


В течение дня можно выпить литр кефира 1%. В любом количестве зеленый чай и воду с лимоном, лучше за полчаса до еды или между приемами пищи.

Порции салата – средние.


Салатная диета. Вторая неделя


Дополнительно к рациону первой недели – в обед съедаем 100 грамм постного мяса без соли.


Витаминная салатная диета поможет и похудеть, и похорошеть (улучшится состояние кожи, волос и ногтей).


Вариантом салатной диеты является огуречная диета.


Салатная диета

Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:296)
Похожие статьи:
Салатная диета
Салатная диета
Первая неделя: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из
Огуречная диета
Огуречная диета
Пока есть свежие огурцы это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, которая основывается на полезных свойствах огурцов. Диета
Бобовая диета
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
Сладкая диета
Сладкая диета
Если вы не можете жить без сладкого, то вам подойдет эта диета. Это мини-диета поможет быстро сбросить вес. Диета рассчитана на 3 дня. Первый
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна на 35 дней
Диета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем. К плюсам диеты можно отнести относительное разнообразие рациона, а также
Комментарии к статье Салатная диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено