dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Пестрая диета

01.01.70 | Категория:

Пестрая диета – это возможность за неделю похудеть на 4-6 кг, правда, для этого придется довольно строго ограничивать себя.


Лучший результат будет достигнут, если сочетать диету с физическими упражнениями. Рекомендуется также полноценно высыпаться.


похудениеПестрая диета подходит только здоровым взрослым людям.

Диету хорошо использовать, когда за короткое время очень нужно сбросить несколько лишних килограммов.


Пить во время диеты можно: питьевую или минеральную воду, зеленый или травяной чай, не менее 1,5-2 литра в день.

Перед сном рекомендуется отвар мяты.


Рацион пестрой диеты на неделю:


1-й день - 0,5 кг овощей любых кроме картошки, в сыром, запеченном или вареном виде, без соли.

2-й день - 100 грамм любого мяса, жаренного или запеченного, без жира и соли.

3-й день - 6 вареных яиц съесть в течение дня, без соли.

4-й день - 400 грамм нежирной говядины или телятины, отварить без соли, можно добавить растительные специи.

5-й день - отварить 400 грамм любой рыбы.

6-й, 7-й день - по килограмму любых фруктов.


Есть и второй вариант пестрой диеты, менее «голодный»:


1-й день - 1,5 л нежирного молока или кефира.

2-й день - 500 г отварной говядины, 2 помидора, 2 сладких перца, 2 огурца.

3-й день - 1 л простокваши или 500 г нежирного творога.

4-й день – 0,6 кг овощей.

5-й день - 0,4 кг отварной пресноводной рыбы, банка консервированного горошка или фасоли, 2 печеных яблока.

6-й, 7-й день - по 1,6 кг фруктов.


Пестрая диета

Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:14)
Похожие статьи:
Пестрая диета
Пестрая диета
Пестрая диета - диета разнообразная, но довольно голодная. Сможете взять себя в руки, сбросите до 4 кг. Когда отступать уже некуда, на помощь
Пестрая диета
Пестрая диета
Пестрая диета - диета разнообразная, но довольно голодная. Сможете взять себя в руки, сбросите до 4 кг веса. Пить рекомендуется только воду,
Долиной Ларисы диета
Долиной Ларисы диета
Вариант 1 Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире;
Бобовая диета
Бобовая диета
Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й
Комментарии к статье Пестрая диета :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено