dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Движение - жизнь

10.10.12 | Категория:

Здоровый образ жизни включает в себя не только здоровое питание, но и, обязательно, движение.

Если вы хотите похудеть, гораздо быстрее результата получиться добиться, если наряду с диетами, будете обращать внимание и на двигательную активность. Но и тем, кто думает только о том, как набрать вес, нельзя забывать о занятиях спортом. В любом случае главное – здоровье.


Обратите внимание на "звезд", наших и зарубежных, все они в большей или меньшей мере придерживаясь диет, главным в поддержании идеальной фигуры считают обязательные каждодневные тренировки.


За последние десятилетия жизнь городского человека сильно изменилась. Тело наше природой создано так, что для идеальной работы желудочно-кишечного тракта ему необходимо движение, а мы в основном сидим: на учебе, на работе, дома перед телевизором или компьютером, и даже в детском саду. А потом начинаем искать диеты против запоров, а ведь всего-то надо больше двигаться.


К примеру, современные исследования показывают, что двигательная активность улучшает работу органов пищеварения, перистальтику кишечника, усиливает все обменные процессы в организме, активизирует работу всех систем организма.


Ученые говорят, что 30 минут интенсивных физических упражнений в день приведут к нормальному весу тела в любом возрасте.

А Гиппократ, например, говорил:


Для сохранения здоровья не надо ни слишком много есть, ни слишком мало упражняться.


Современные врачи также признают, что зачастую именно отсутствие движения приводит к болезням современного человека.


Несмотря на то, что эти факты всем известны, многие, начав заниматься, быстро остывают. Причина, как правило, одна: дефицит волевых усилий.



Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:53)
Похожие статьи:
Движение к стройной фигуре
Движение к стройной фигуре
Диеты, особенно быстрые, могут помочь сбросить вес, но для закрепления результата, для того, чтобы стройная фигура и здоровье сопутствовали нам всю
Отсутствие движения приводит к болезням
Отсутствие движения приводит к болезням
Ученые в очередной раз подтвердили, что жить и быть здоровым можно, только активно двигаясь. Движение – это жизнь, это известно с древних лет,
Позитивное отношение к фитнесу
Позитивное отношение к фитнесу
Большинство людей понимают, что фитнес и правильное питание важны для их здоровья. Несомненно, что физическая активность и упражнения помогают
Можно ли похудеть после 30
Можно ли похудеть после 30
Наверное, многие женщины замечали, как после тридцати лет вдруг появляются лишние килограммы, хотя питание особо и не менялось. В чем же дело? Что
Как найти время на фитнес: стратегии для самых занятых
Как найти время на фитнес: стратегии для самых занятых
Большинство диетологов пишут, что фитнес - не самый лучший способ похудеть. Однако спортивная медицина утверждает обратное. Во время часовой прогулки
Комментарии к статье Движение - жизнь :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено