dle шаблоны
Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Контрастный душ от целлюлита

01.01.70 | Категория:

Как профилактическое средство или составляющая антицеллюлитных программ, контрастный душ довольно эффективен. Некоторые люди относятся к нему с предубеждением из-за дискомфорта, ощущаемого во время первых процедур. Но после адаптации организма (кстати, не требующей много времени) он доставляет немалое удовольствие.

Контрастный душ против целлюлитаКонтрастный душ чрезвычайно полезен для нашей нервной системы, способствует сохранению молодости и красоты кожи.


Повышение иммунитета посредством контрастного душа так же несомненно, как и его благотворное влияние на сосуды и нервную систему. Перепад температур обеспечивает недостижимый иными методами заряд бодрости, прекрасную тренировку для всех сосудов, повышает общий тонус и тонус кожи. Это особенно ценно в периоды «свирепствования» всевозможных инфекций.


Как начать получать пользу от контрастного душа


Откажитесь от крайностей. Начните с температур, вызывающих минимум дискомфорта (не горячая – а умеренно горячая вода, не холодная - а приятно прохладная), постепенно амплитуда перепадов температуры повышается. Процедуре подвергают только тело, голова остается сухой. Ориентировочная длительность одного температурного воздействия – 15 секунд. То есть 15 секунд – под горячей водой, 15 секунд – под холодной. Вначале выполняют по три таких подхода. Постепенно время воздействия контрастного душа доводят до 10-15 минут.



  • Главное правило приема контрастного душа: Начинают всегда с более высоких температур, заканчивая низкими.


После принятия душа


Необходимо тщательно вытереться и хорошо обогреться. После душа не стоит немедленно покидать помещение.

Душ бодрит, поэтому вечером его принимают не позднее двух-трех часов до сна.


Контрастный душ от целлюлита и для похудения



  • Улучшение кровообращения стимулирует обменные процессы, что необходимо в борьбе с избыточным весом.

  • Эффективен контрастный душ и против целлюлита. Ягодичную зону и живот массажируют струей душа с круговыми движениями с расстояния около десяти сантиметров. Ноги массируют в направлении верх-низ спереди, сзади – низ-верх. Мягкое (осмотическое) давление водяной струи устраняет все застойные явления, заставляя лимфу растворять шлаки интенсивнее, очищая кожу и подкожные слои.


Но 100% эффективность метода будет достигнута только в комплексе с разумными ограничениями в питании и физическими нагрузками.

Рекомендуем почитать: Борьба с целлюлитом в домашних условиях.


Контрастный душ противопоказан при:



    • патологиях сердца, сосудов и крови;

    • онкопатологиях;

    • тромбофлебитах (острых).

Не рекомендуется контрастный душ в период сезонных либо иных обострений хронических патологий, во время месячных.


А вот при ВСД, неврозах, начальной стадии гипертонии и некоторых иных заболеваниях действие контрастного душа будет чрезвычайно благоприятным. Необходимо помнить также о том, что любые сомнения относительно допустимости процедуры рассеять может лишь врач.


Контрастный душ от целлюлита

Подготовлено Екатериной Осадчей

Источник -azbukadiet.ru

(голосов:25)
Похожие статьи:
Гидромассаж для похудения
Гидромассаж для похудения
Вода – практически идеальный «лекарь». Обезвоживание опасно для нашего здоровья, а многочисленные водные процедуры и питье адекватных количеств
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Часто жизнь в зрелом возрасте отравляют некоторые неприятные «мелочи», мешающие в полной мере насладиться возможностями, которые дарит нам жизнь
Горчичная ванна для похудения
Горчичная ванна для похудения
Горчичная ванна для похудения творит чудеса! Всего за несколько недель, отдыхая в приятной теплой ванне, вы сбрасываете лишний вес, уменьшаете
Двухдневная чистка
Двухдневная чистка
ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить
Упругость груди
Упругость груди
Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. В кожной оболочке груди заключены молочные железы, жировая и
Комментарии к статье Контрастный душ от целлюлита :
Copyright © 2012-17 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено