Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Американская диета

19.09.12 | Категория: Диеты для здоровья

Американская диета или диета «Dinner Cancelling» («ужин минус») это новая жизнь хорошо известного принципа:


завтрак ешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.


Сейчас Американская диета очень популярна в Европе. Это самая подходящая диета для тех, кто предпочитает здоровое питание, кроме этого, против этой диеты не будет возражать ни один врач.


Собственно это и не диета, а принципы питания, которых надо придерживаться в идеале постоянно или хотя бы достаточно долго.


Самое приятное – есть можно все, что хочется, руководствуемся только своим аппетитом и, что не маловажно, большим желанием похудеть.


Единственное ограничение: последний прием пищи должен быть до 17.00. Если же встаете поздно, между последним приемом пищи и первым должно пройти не менее 14-ти часов.


Вечером допускается только жидкость безалкогольная и безкалорийная, идеально – травяные чаи, которые помогут вывести накопившиеся токсины и шлаки. Причем пить достаточно надо не только вечером, но и в течение дня.


Хотя запрещенных продуктов нет, рекомендуется выбирать «правильные» продукты, в частности:


  • отказаться от «тяжелых» жиров, а если вы съели что-то жирное, закусите его несладкими фруктами или овощами, например, дольками грейпфрута,

  • идеально, если все продукты будут натуральными и экологически чистыми.

  • Конечно, на такой диете не получится похудеть очень быстро, зато на ней гораздо легче продержаться до получения желаемого веса.

    А кроме потери лишнего веса, эта диета обеспечит отличное самочувствие утром, энергичность и отсутствие мешков под глазами.

    И это понятно, ведь если раньше энергия во время сна была направлена на переработку и усвоение пищи, теперь она обеспечивает регенерацию клеток и выработку необходимых гормонов.



    Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    Copyright © 2012 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено