Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Сыроедение: польза или вред

08.09.12 | Категория: Очищающие диеты

Сыроедение – диета, которая предусматривает употребление только растительных и молочных продуктов в сыром виде, то есть не прошедших тепловую обработку.

По сути, сыроедение – одна из форм вегетарианства.


Идеология сыроедения основана на том, что сырая растительная пища содержит энергию солнца, которую растение накопило за время роста. А при тепловой обработке эта энергия разрушается.


Сыроедение выбирают те, кто стремится к здоровью.

Также одной из причин, по которой люди выбрают сыроедение – является желание похудеть.


Мнение диетологов о сыроедении:


  • Несомненным плюсом такой диеты является наличие большого количества в рационе овощей и фруктов, из которых организм получает витамины и микроэлементы, растительную клетчатку.

  • Само по себе сыроедение – очищающая диета.

  • Кроме того, такая система питания - хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и рака, атеросклероза, гипертонии, кожных заболеваний и болезней суставов.

  • Минусом диеты является возможная нехватка витаминов и минералов, которые можно получить только из круп или мяса.

  • Тем, кто придерживается сыроедения для похудения, необходимо учесть, что орехи содержат большое количество жиров.


    Сыроедение противопоказано при: аллергии, хронический панкреатит и холецистит, также сыроедение противопоказано детям и не рекомендуется очень пожилым людям.


    Сыроедение: польза или вред

    Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    Copyright © 2012 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено