Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Сахарозаменители - причина лишнего веса

16.07.12 | Категория: Здоровое питание

Сахарозаменители часто используются желающими похудеть, так как совсем от сладкого отказаться трудно, а заменители сахара в основном отличаются мизерной калорийностью.


При этом сахарозаменители, особенно низкокалорийные синтетические подсластители, не относятся к здоровой пище. Косвенным подтверждением этого можно считать предупреждения врачей:


бесконтрольное употребление любых заменителей сахара не является безопасным даже для здорового организма


беременным женщинам и кормящим матерям принимать искусственные сахарозаменители не рекомендуется.


Тем не менее, желающие похудеть принимают сахарозаменители на свой страх и риск.


Но в результате исследований ученые из Северной Каролины пришли к выводу:


сахарозаменители могут стать причиной лишнего веса.


В ходе 12-недельного исследования, имеющие лишний вес женщины и мужчины были поделены на 2 группы:


  • первая группа полностью исключила из своего рациона все виды сладкого,

  • второй - были разрешены сахарозаменители,

  • при этом обе группы сидели на низкокалорийной диете.


    В результате участники первой группы похудели в среднем больше, чем те, кто входили во вторую.


    Ученые объяснили полученные результаты тем, что:


  • при употреблении сахарозаменителей организм пытается получить из пищи как можно больше калорий,

  • при этом употребление заменителей сахара замедляет метаболизм.

  • Что касается замены сахара фруктозой:

    Проблема лишнего веса в США остро стоит уже достаточно давно, в результате изучения и обобщения данных за период 1967-2000 годов было установлено, что увеличение распространенности ожирения среди населения США произошло одновременно с ростом применения заменителей сахара на основе фруктозы.

    Эксперты назвали возможной причиной то, что особенности усвоения организмом фруктозы могут обуславливать быстрое отложение жира.


    Диетологи советуют заменять сахар медом или тростниковым неочищенным коричневым сахаром, в которых содержатся необходимые организму микроэлементы и витамины.


    Выбираете подарок на свадьбу? Порадуйте жениха и невесту, подарив им символ будущей долгой и счастливой жизни. Необычные подарки на свадьбу, такие как серебряная подкова счастья или набор столового серебра для двоих, вы найдете в Интернет магазин подарков.



    Подготовлено Екатериной Осадчей

    Источник -azbukadiet.ru

    Copyright © 2012 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено