Главная Обратная связь Диеты стран
Яндекс.Метрика

Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета

09.06.12 | Категория: Знаки зодиака

Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета
РЫБЫ (19 февраля - 20 марта)



Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.



Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически.



Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.



Выберите из предлагаемого перечня четыре салата:



а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;



б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;



в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;



г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.



К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:



а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;



б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора.



ОВЕН (21 марта - 19 апреля)



Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.



Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.



Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.



Завтрак (выберите один из вариантов):



а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;



б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан.



Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):



Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета
а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко;



б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша;



в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора.



Ужин (выберите один вариант):



а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком;



б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.

Подготовлено Еленой Фоменко

Источник -myjane.ru

Copyright © 2012 Celpohudet.ru | Копирование без ссылки http://celpohudet.ru запрещено